Misvattingen rondom mantelzorg zijn hardnekkig. Ze kunnen ervoor zorgen dat je langer doorgaat dan goed voor je is, minder snel hulp vraagt of je situatie op het werk niet bespreekbaar maakt. Herken jij jezelf in één van deze gedachten?
1. “Ik ben geen mantelzorger, ik help gewoon mijn moeder, zoon of partner”
Mantelzorg begint vaak klein, maar kan ongemerkt steeds meer ruimte innemen. Naast je werk en je eigen leven kunnen zelfs een paar uur per week al veel van je vragen. Veel mensen herkennen zichzelf pas laat als mantelzorger. Zo gaf 1 op de 4 mantelzorgers na coaching bij Fello aan dat ze toen pas beseften: dit is mantelzorg.
2. “Ik vind het zwaar, maar functioneer wel gewoon”
Mantelzorgers zijn vaak enorm veerkrachtig. Ze gaan door uit liefde en verantwoordelijkheidsgevoel, maar langdurig zorgen kan ook te veel worden. Uit het Nationaal Mantelzorgonderzoek 2022 blijkt bijvoorbeeld dat 1 op de 2 mantelzorgers extreme vermoeidheid en stress ervaart.
3. “Mijn privéleven heeft op mijn werk niks te zoeken”
Natuurlijk hoef je niet alles te delen. Maar je hoeft mantelzorg ook niet helemaal alleen te dragen. Het helpt als je leidinggevende weet dat er thuis veel speelt. Zo kunnen jullie samen kijken wat tijdelijk lucht kan geven.
4. “Als ik om hulp vraag, denken ze dat ik het niet aankan”
Om hulp vragen betekent niet dat je tekortschiet. Het laat juist zien dat je op tijd aan de bel trekt. Mantelzorgers die eerder steun vragen, blijven vaak beter in balans en vallen minder snel uit. Bovendien helpt openheid om mantelzorg op het werk normaler en bespreekbaarder te maken.
Ondersteuning via LifeCheck
Via LifeCheck kun je gebruikmaken van ondersteuning door een mantelzorgcoach. Samen kijken jullie naar praktische oplossingen, balans en passende ondersteuning zodat mantelzorg beter vol te houden blijft.
