Alhoewel er vaak niet over gesproken wordt, is de kans groot dat minstens één van jouw collega’s een mantelzorger is. Wat begint met een keertje boodschappen doen of een helpende hand in het huishouden, kan uitgroeien tot een vast patroon van mantelzorgtaken. Deze taken stapelen zich vaak op naast werk en privéverplichtingen, waardoor de druk toeneemt.
Mantelzorg: meer dan je denkt
Als mantelzorger voer je onbetaald zorgtaken uit voor iemand in jouw omgeving met bijvoorbeeld een chronische ziekte, fysieke beperkingen of psychische klachten. Denk aan hulp bij dagelijkse handelingen zoals koken, boodschappen doen, maar ook aan administratieve zorg, zoals het regelen van machtigingen of contact met instanties. Het is een waardevolle, maar vaak ook veeleisende rol.
Druk en overbelasting
Mantelzorgers besteden gemiddeld 17 uur per week aan deze taken, naast hun eigen werk en gezinsleven. Dit kan leiden tot vermoeidheid, stress en uiteindelijk zelfs burn-out. Maar wist je dat 75% van de mantelzorgers pas aangeeft dat ze overbelast zijn wanneer ze de combinatie van werk en zorgtaken niet meer aankunnen? Deze groep houdt vaak te lang vast aan de zorg, zonder hulp te vragen.
Zorgen voor jezelf als mantelzorger
Vitaliteit speelt een essentiële rol in het volhouden van mantelzorg. Maar hoe zorg je voor jezelf, terwijl je zorgt voor een ander? Het begint bij overzicht en balans. Zorg ervoor dat je voldoende rustmomenten inplant en accepteer hulp waar nodig. Dit zorgt ervoor dat je de energie behoudt om ook tijd te maken voor de waardevolle momenten met je dierbaren.
Hoe een mantelzorgcoach je kan ondersteunen
De balans tussen werk, privé en mantelzorg behouden is uitdagend. Hier kunnen de coaches van LifeCheck helpen. Een mantelzorgcoach ondersteunt bij het efficiënt organiseren van de zorg en biedt een vast aanspreekpunt voor al jouw vragen. Zo houd je meer tijd en ruimte over voor de dingen die er echt toe doen.
De coaches helpen onder andere met:
- Het vinden van de juiste hulp in jouw situatie
- Het coördineren van het zorgproces
- Het creëren van balans tussen werk en privé
- Praktische ondersteuning, zoals het aanvragen van subsidies of hulpmiddelen
Maak kennis met onze LifeCheck coaches
Loop je vast in je mantelzorgtaken? Of wil je weten hoe je beter voor jezelf kunt zorgen terwijl je zorgt voor een ander? Je staat er niet alleen voor. Plan een online consult met een van onze mantelzorgcoaches. Zij geven praktisch advies en denken met je mee over hoe je de zorg voor een naaste behapbaarder kunt maken.
Voor leidinggevenden
Mantelzorgers ervaren vaak extra druk die hun werkprestaties beïnvloedt. Zorg dat je ruimte creëert voor open gesprekken over mantelzorg en verwijs medewerkers naar onze coaches. Zij bieden advies op maat en helpen jouw medewerkers vitaal te blijven, zowel op het werk als thuis.
