Het griepseizoen is weer in aantocht, en dat betekent ook dat het weer tijd is voor de griepprik. Misschien haal je hem al jaren, misschien zou dit je eerste keer zijn. Wil je weten wie er gratis in aanmerking komt voor een griepprik en of je nog steeds griep kunt krijgen na een griepprik? Je leest het in dit artikel.
‘Griep’ is nogal een breed begrip. Ook kan de hevigheid van de klachten bij griep flink variëren. Sommige mensen hebben alleen last van hoofdpijn en andere mensen kunnen een paar weken met koorts op bed liggen. Veelvoorkomende klachten bij griep zijn: hoofdpijn, spierpijn, koude rillingen en koorts. Het zit zo: griep wordt veroorzaakt door een virus (influenzavirus) en is besmettelijk. Je kunt het dus makkelijk krijgen van andere mensen. Voor mensen met een zwakker immuunsysteem kan griep behoorlijk ingrijpend zijn.
Om deze reden zou het voorkomen van het krijgen van griep de beste optie zijn, maar dat is nogal ingewikkeld. Er zijn namelijk oneindig veel verschillende soorten virussen. Elk jaar wordt er een inschatting gemaakt van de mogelijke virussen. De griepprik beschermt je dan in veel gevallen tegen die specifieke virussen. Een griepprik zorgt ervoor dat je 30 procent minder kans hebt om griep te krijgen, maar helaas is het nog steeds wel mogelijk. De kans is dus alleen wel kleiner en als je griep krijgt zijn de symptomen in de meeste gevallen minder ernstig.
De griepprik is gratis voor mensen boven de 60, wanneer er sprake is van bepaalde aandoeningen zoals diabetes of hart-, long-, of nierziekten. Ook mensen die een lage weerstand hebben vanwege medicijngebruik of wanneer je bijvoorbeeld werkzaam bent in de zorg kom je in aanmerking voor een gratis griepprik.
Jaarlijks krijgen zo’n zes miljoen mensen via hun huisarts of instellingsarts een uitnodiging. De bijwerkingen na de prik kunnen variëren, zo kun je last krijgen van pijn in de arm waar je de prik hebt gekregen of soms kun je je een paar dagen na de prik niet lekker voelen. Als je twijfelt of je de griepprik wel of niet moet nemen, kan een van onze (huis)artsen je daar goed bij adviseren. Plan gemakkelijk een (video)consult in via de app om deze twijfel of jouw persoonlijke (gezondheid)situatie te bespreken.
Hoewel de griepprik je kan helpen beschermen tegen bepaalde soorten griepvirussen, is het belangrijk om je immuunsysteem ook op andere manieren te ondersteunen. Dit roept vaak de vraag op: helpt vitamine C eigenlijk tegen griep of verkoudheid?
Het is belangrijk om te weten dat verkoudheid en griep niet hetzelfde zijn. Verkoudheid veroorzaakt milde klachten zoals keelpijn en een verstopte neus, terwijl griep door een virus komt en gepaard gaat met zwaardere klachten zoals koorts en spierpijn.
Tot nu toe is er geen overtuigend bewijs dat vitamine C je beschermt tegen griep of verkoudheid. Wel helpt het je gezondheid en immuunsysteem te ondersteunen, wat belangrijk is voor je weerstand. Onderzoek toont aan dat vitamine C je misschien helpt om iets sneller van een verkoudheid te herstellen, maar meer dan de aanbevolen hoeveelheid slikken is daarvoor niet nodig.
Een gevarieerd eetpatroon met groente, fruit en voldoende vitaminen is de beste manier om je immuunsysteem sterk te houden.
Ben je benieuwd wat je kunt doen om jezelf te beschermen tegen griep of sneller te herstellen? Plan een gesprek met een van de diëtisten van LifeCheck.