We weten allemaal hoe belangrijk goede slaap is. Toch is het vaak een van de eerste dingen die erbij inschiet als het druk is op het werk, thuis of in je hoofd.

Misschien herken je het wel:

• Je ligt uren wakker terwijl je eigenlijk doodmoe bent
• Je wordt ’s nachts regelmatig wakker
• Of je staat op met het gevoel dat je amper geslapen hebt

Slaapproblemen kunnen langzaam insluipen en vaak blijven mensen er te lang mee rondlopen. Dat is zonde, want slaap is geen luxe – het is een eerste levensbehoefte. En: hulp is dichterbij dan je denkt.

Je hoeft het niet alleen op te lossen

Wat veel mensen niet weten, is dat Lifecheck je ook kan helpen als je slecht slaapt. Je hoeft dus niet te wachten tot het écht niet meer gaat.

Bij Lifecheck kijken we samen met jou wat er speelt. Dat kan van alles zijn:

• Stress of onrust die je ’s avonds niet loslaat
• Slechte slaapgewoontes waar je je misschien niet eens van bewust bent
• Lichamelijke oorzaken zoals pijn, ademhaling of hormonale schommelingen
• Of misschien heeft voeding of beweging een grotere rol dan je denkt

Wat je situatie ook is, er zijn meerdere vormen van ondersteuning mogelijk:

• Een coach die je helpt bij stress, werk-privébalans of mentale rust
• Een huisarts die checkt of er medische oorzaken zijn
• Of een diëtist die kijkt naar voeding en leefstijl die je slaap beïnvloeden

Alles begint met een laagdrempelig gesprek.

Eén ingang, meerdere routes

Je hoeft zelf niet te weten waar het probleem zit. En ook niet wie je precies nodig hebt. Lifecheck helpt je de juiste eerste stap te zetten. Zonder wachttijd, zonder ingewikkelde verwijzingen.

Soms zijn kleine aanpassingen al genoeg. En als er meer nodig is, zorgen we dat je op de juiste plek komt.

Ook jij verdient een goede nachtrust

Een uitgerust lichaam en hoofd zorgen ervoor dat je beter met stress om kunt gaan, alerter bent en gewoon lekkerder in je vel zit.

Dus: slaap je al een tijdje niet lekker? Of merk je dat je overdag steeds vermoeider bent? Blijf er niet mee lopen. Je hoeft het niet zelf uit te zoeken.

Hulp nodig? LifeCheck is er voor jou 

Plan gemakkelijk een gratis gesprek via het LifeCheck-portaal.